自慢じゃないが僕はよく寝る。と言うかしっかり睡眠を取らないと、むちゃくちゃパフォーマンスが落ちる。仕事だけじゃなく、一日が楽しめなくなる。だから僕にとって睡眠時間はとっても大事。今をときめく大谷翔平さんと一緒だ（怒らないで）。
と言いなが昼寝は苦手だ、移動中の電車なんかで寝ることはほとんどない。ちゃんと横にならないと眠れないんだよねー、ということで睡眠の質をとっても大事にしているオッサン58歳。
フツーのオッサンなら寝るのも惜しんで酒お飲みに行ったりしているに違いない。僕もお酒を飲むのは好きだけど、もう夜遅くまで飲むのはしんどい。それどころか最近は9時過ぎに寝る生活を送っているから、できる限り早く飲んで早く帰りたいと思っている。
夜9時に寝て何時に起きるかと言うと、会社に行く日は5時半くらい。テレワークの日は6時半。なので、だいたい毎日、9時間くらい寝ている。まさにオッサンらしからぬ行動と言えるだろう。
でもねー、お酒飲んで、夕飯食べて、アイス食べ終わるともうすることがない。というか酩酊していて何も出来ない、だったら早く寝てしまおうと思い床に入る。家族も最初は驚いていたが、今は明るくおやすみーと声をかけてくれる。決しておジャマムシなのではないと信じている。
それでも、これだけしっかり睡眠をとると翌日調子がいい。朝起きる時もまだ眠くて仕方がないということもなく、よく寝たと言う充実感の方が強い。
よく夜中起きないよねーと思われるだろうが、オッサンらしく一度は目が覚める、でもそこで安易に起きることはしない、すぐに集中して眠り続けるよう努力する。たまにそのまま眠れなくなり、寝てんだか起きてんだかわからない感じで朝を迎えることがあるが、そんな日は絶不調だ。
だから寝るときは集中して寝ることを心がけている。よく夜中まで仕事しちゃったとか、飲み明かしたなんて話を聞くが信じられない。確かに若いときはそんなこともしたが、決していい働き方ではないと思う。
無理して仕事したって、絶対いいパフォーマンスは出ない。それであれば、いいパフォーマンスを出すために時間を使う方がいい。それがよく寝ると言うこと。
エナジードリンク飲んで平日の夜中に仕事するくらいなら、休日に仕事した方がマシ。その方が自分自身の満足感も高いし、なにより内容が間違いなく充実している。
誰しも歳をとると体力に加え気力も減衰してくる。それとうまく付き合いながら、最高のパフォーマンスを出すことは何もプロのスポーツ選手に限った話ではない。
僕ら一般人こそ、そのような取り組みを進めるべき。何事もメリハリつけて、科学的に取り組む、根性だけで成し遂げられるのは若いうちだけ。そんな客観性を持って日々を送っていくのが重要、そんなことを考えるオッサンの一日でした。
